フードヨガ 第2回目は「ビューティアップ」がテーマでした!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA7月11日、フードヨガのテーマは「ビューティアップ(若返りとアンチエイジング)」でした。
やまもと先生のヨガは、無理なく、痛くなく、ゆっくりなので、うれしいです。
特に初心者には、ありがたい。
やまもと先生といえば、アロマもスペシャリスト。
この日は、「オレンジ」と「レモングラス」の香りで会場をコーディネートしてくださっていました。
この香りは、エネルギーUPの効果があるそうです。

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA先生は、「寝てもいいですよ」と言ってくださっており、
まさかヨガの最中には寝ないよねー、と思っていたのですが、
寝ちゃいました。
この気持ちの良さが、心と身体に効くのだと思います。
参加されている方々も、とても気持ち良さそうです。

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERAこの日欠席の方もいらしたのですが、
ヨガが終って、みなで記念撮影しました。
すっきりしたお顔でしょ。

 

 

 

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERAさて、「ビューティアップ(若返りとアンチエイジング)」のお料理は、
①フォカッチャ
②ミネストローネ
③すり身ステーキ
④豆腐入り枝豆チーズディップ
⑤クッキー
⑥ハーブティ
合計、475kcalでした。
全ておいしかったのですが、中でもチーズティップは格別と、大好評でした。
簡単なので、レシピを紹介します。
a.絹豆腐 100g → 水切りする。
b.クリームチーズ 80g
C.茹でた枝豆 40g
d.紫玉ネギ 10g
作り方 a.とb.をよく混ぜ、枝豆を加えて、上に紫玉ネギのスライスを飾る。
それだけです。
是非お試しください。

 

さて、次回のフードヨガ教室は、8月29日(土) 10:00から。
テーマは「デトックスヨガ(身体の中からスッキリ)」です。
単発でも大丈夫です。
ご興味のある方は、お問い合わせください。